Receta saludable de Smoothie verde de Espirulina en polvo

Smoothie verde detox para energía y salud

¿Busca una forma práctica y deliciosa de incorporar la espirulina en su rutina diaria? Le presentamos una receta de smoothie detox que no solo es refrescante, sino que también le aportará energía, desintoxicación natural y nutrientes esenciales desde el primer sorbo.

Ingredientes:

• 1 taza de piña congelada

• 1 plátano maduro

• 1 taza de espinacas frescas

• 1 cucharadita de espirulina en polvo

• 1 taza de agua de coco (o agua natural)

• Jugo de medio limón

• Hielo al gusto

  
  

Preparación:

1. Coloque todos los ingredientes en la licuadora.

2. Procese hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

3. Sirva frío. Puede tomarlo en ayunas o como colación energizante.

   
   

Beneficios de esta preparación:

• La espirulina es una microalga rica en clorofila, proteínas y antioxidantes. Ayuda a reforzar el sistema inmune, mejorar la oxigenación celular y combatir la fatiga.

• Combinada con piña, espinaca y plátano, aporta fibra, vitamina C, potasio y enzimas digestivas.

• Ideal para quienes desean desintoxicar el cuerpo, mejorar la digestión y tener un inicio de día saludable.

  
  

Recomendación de consumo:

Puede tomar este smoothie 3 veces por semana como desayuno o merienda. También puede agregar espirulina en jugos verdes, aderezos o incluso en hummus.

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