SUPERFOODS
La chía es una buena fuente de vitaminas del Complejo B como la tiamina y niacina, las cuales juegan un papel crítico en crecimiento, desarrollo y función de nuestras células, haciendo que nuestro cuerpo funcione mejor. El ácido clorogénico, cafeico, miricetina, quercetina y kamepferol son algunos de los antioxidantes que aportan las semillas de chía, los cuales su función principal es eliminar compuestos tóxicos para el organismo (radicales libres).
- Controla el colesterol
- Contiene antioxidantes
- Fortalece el cabello
- Hidrata la piel
- Reduce la migraña
- Perfecta para controlar el peso
- Ayuda a mejorar el tránsito intestinal
- Relajante y antiestrés
- Apta para intolerantes al gluten
- Ayuda el estreñimiento
- Es apto para celíacos
- Buena fuente de hierro
- Fuente confiable de lisina
Propiedades desinflamantes, las bayas de goji promueven la pérdida de peso porque tienen mucho contenido de fibra, lo que favorece la sensación de saciedad. Además son diuréticas y depurativas, por lo que ayudan a eliminar toxinas y evitan la retención de líquidos. Es fuente de diferentes vitaminas, minerales, carotenoides y flavonoides, entre otros. Gracias a todo esto, se le han atribuido efectos anti envejecimiento, neuro-protectores, mejora en el control de la glicemia, anti-glaucoma, inmunomodulador, actividad anti tumoral y cito protector.
Los Corazones de Hemp son una fuente natural de omega 3, omega 6, vitaminas (A, B1, B2, D y E) y minerales (calcio y Hierro). Ayuda a reducir los niveles en sangre de colesterol LDL. Ayuda a disminuir la presión arterial. Ayuda a mejorar la circulación cardiovascular.
La maca (Lepidium meyenii) o también conocida como ginseng peruano (aunque nada tiene que ver con el ginseng) es una planta que pertenece a la familia Brassicaceae, su componente principal son los hidratos de carbono. Destaca su contenido en potasio, calcio, sodio y hierro. Y, entre las vitaminas, resaltan las del grupo B y la vitamina C. Su aporte de ácidos grasos esenciales, alcaloides y le otorgan magníficas propiedades, entre ellas antioxidantes. una de las mayores atribuciones que se le hace a la maca es que mejora la fertilidad, estudios comprobaron que este alimento contiene compuestos con funciones similares a las de la testosterona sobre las actividades biológicas.
Rico en antioxidantes, superando al té verde y vino tinto, debido a su alto contenido en vitamina C, fibra y serotonina, que lo convierte en un excelente aliado para prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, contiene sustancias como la teobromina, feniletilamina y triptófano, que regulan el humor y nos dan sensación de bienestar. Rico en hierro y, por tanto, su consumo regular puede ayudar a prevenir la anemia, ya que el hierro es esencial para la formación de hemoglobina, componente de los glóbulos rojos responsable del transporte de oxígeno al órgano.
Fuente de grasas saludables, antioxidantes, proteínas vegetales y vitamina E, calcio, magnesio y cobre, también es una excelente fuente de proteínas vegetales, especialmente para las personas que siguen dietas vegetarianas o veganas. Desde su capacidad para hidratar y nutrir la piel, hasta su alto contenido en proteínas y ácidos grasos saludables que lo convierten en un aliado para una dieta equilibrada.
Ayuda a equilibrar la producción de sebo de la piel, evitando su acumulación, que puede causar acné, fuente completa de proteína vegetal y contienen los nueve aminoácidos esenciales, a diferencia de muchos otros alimentos; son ricas en fibras que promueven un buen funcionamiento intestinal, contiene ácidos grasos omega 3 y 6.
Vitaminas, proteínas, fibra, aminoácidos, grasas monoinsaturadas saludables y hasta 30 veces más antioxidantes que el vino tinto, se dice que el açaí estimula la energía, fortalece el sistema inmunológico, ayuda al crecimiento muscular y combate los efectos del envejecimiento. Contiene grasa monoinsaturada y ácidos grasos omega 3, 6 y 9. Tiene un alto contenido de fitoesteroles, “los cuales promueven la salud cardiovascular.
Los beneficios que tiene la moringa para la piel y el cabello tiene unos efectos muy buenos, porque posee unas propiedades purificadoras, ya que tiene la capacidad de filtrar las impurezas y aporta una acción rejuvenecedora, podrían ayudar a tratar algunos trastornos estomacales, como la constipación, la gastritis y la colitis. Alto contenido de vitamina B ayuda a la digestión.
El jengibre (Zingiber officinale) es una raíz que se utiliza tanto en la cocina como en la medicina tradicional debido a sus numerosos beneficios para la salud. Es conocido por su sabor picante y sus propiedades medicinales, que se deben en gran parte a sus compuestos bioactivos como la gingerol, que le da su sabor característico y tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Es eficaz para aliviar las náuseas, mejorar la circulación sanguínea, apoyar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, y aliviar problemas digestivos. También es útil para la pérdida de peso, la salud cardiovascular, el alivio del estrés y el tratamiento de afecciones respiratorias.
La cúrcuma es una especia maravillosa con poderosas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas. Es útil para una variedad de problemas de salud, desde mejorar la salud digestiva, cardiovascular y cerebral, hasta apoyar el sistema inmunológico y la salud de la piel. Además, la cúrcuma puede ayudar a reducir el dolor, la inflamación y los síntomas de enfermedades crónicas, como la artritis y la depresión. Incorporar cúrcuma en tu dieta, ya sea como especia o en suplemento, puede proporcionar numerosos beneficios para la salud.
El carbón activo es un ingrediente antiguo, a la par que novedoso, que está causando furor en la cosmética dadas sus virtudes para absorber las impurezas y toxinas de la piel y el cabello. Así, consiguen recuperar su brillo y su belleza. También se usa para el colesterol alto, la resaca y el malestar estomacal.
Potenciar el sabor y el aroma, siendo una muy buena opción para endulzar tus comidas. Contiene vitaminas A, B, B2, C, hierro, fósforo, proteínas y niacina. Estimula el crecimiento de la flora intestinal (probiótico). Propiedades antiinflamatorias, de acción antimicrobiana y que refuerzan el sistema inmunológico. Ademas es buena para tratar problemas del aparato digestivo, para cuidar el peso ya que da sensación de saciedad y a pesar de su dulzor tiene un bajo impacto de azúcar.
Su ingesta contribuye a combatir la fatiga mental y el cansancio, gracias a la cantidad de minerales, oligoelementos y vitaminas que aporta. Asimismo, facilita una correcta limpieza del organismo, puesto que ayuda a los riñones y al hígado a un adecuado funcionamiento para la eliminación de toxinas. La espirulina es empleada en programas dietéticos para bajar de peso o en casos de desnutrición, estreñimiento, gastritis, colesterol alto y úlceras del tracto gastrointestinal.
Suministra energía evitando el nerviosismo. Puede reducir la ansiedad y el estrés. Mejora el estado de la piel, las uñas y los tejidos. Ayuda a concentrarse. Aumenta la memoria. Regula los niveles de azúcar en sangre. Protege frente a problemas cardiovasculares. Evita la retención de líquidos. Facilita la concentración y aumenta la memoria al reducir la ansiedad, así como mejorar el estado de ánimo. La L-Teanina y la cafeína que se encuentran en el matcha trabajan en sinergia para producir un estado de energía concentrada que puede durar hasta 6 horas.
Este alimento también ayuda a eliminar el colesterol elevado y controla el exceso de ácidos gástricos, protege la mucosa gastrointestinal y previene las úlceras. Contiene vitaminas, minerales, fibra y aminoácidos que ayudan a eliminar toxinas provocadas por el alcohol y el humo del cigarro. El cactus de higo chumbo, también conocido como nopal, opuntia y otros nombres, es promocionado por tratar la diabetes, el colesterol alto, la obesidad y la resaca. También es promocionado por sus propiedades antivirales y antiinflamatorias.
Contiene sustancias químicas que pueden ayudar a calmar el cerebro, reducir la hinchazón, disminuir la presión arterial y alterar el sistema inmunológico. El mejor momento para consumir la ashwagandha es por la noche, concretamente una o dos horas antes de dormir. De esta manera, lograremos notar sus beneficios al máximo.
Se obtiene al moler el grano de quinua previamente seleccionado. La quinua es rica en hierro, calcio, fósforo, fibra, vitamina E y complejo B. Con la harina de quinua puedes preparar recetas como: tortillas, recetas vegetarianas, masa para pizza, pan, favorece la digestión, previene el estreñimiento y contribuye a mantener un sistema digestivo saludable. Además, la fibra es buena para a controlar los niveles de azúcar en sangre y promueve la sensación de saciedad.
El extracto natural de esta fruta tiene propiedades antinflamatorias que ayudan a prevenir enfermedades. No aporta calorías, ya que no es absorbido por el tracto gastrointestinal. Ayuda a disminuir el riesgo de padecer diabetes ya que esta ayuda a disminuir los niveles de glucosa y aumentar la secreción de insulina.
Ayuda al proceso de reducción del colesterol sanguíneo, dado a que tiene como alguno de sus componentes la presencia de grasas insaturadas y lecitina, que es un amplio emulgente natural.
Como se puede usarSe puede espolvorear sobre ensaladas, sopas, guisos o platos de verduras para agregar un toque de sabor y nutrición. Tahini casero: Para hacer tahini en casa, basta con triturar semillas de ajonjolí con un poco de aceite de oliva hasta obtener una pasta suave y cremosa
Contiene fenoles, un tipo de antioxidantes que ayudan a reducir el efecto de los radicales libres, preservar la función y estructura celular y prevenir enfermedades. El camu camu puede aumentar la producción de la hormona serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, por lo que nos da una sensación de felicidad y bienestar. Diversos estudios demostraron científicamente que el Camu camu contiene más vitamina C que cualquier otra fruta conocida en el planeta (oscila entre 1,800 y 2,800 mg.
En adultos mayores ofrece distintos beneficios: contribuye a mejorar la protección y el equilibrio del intestino, estimulando y restaurando la flora intestinal a través de las bifiídobacterias, cuando llega al intestino actúa también como probiótico, por lo que es una gran aliada para la mejora del tránsito intestinal. Con la inulina se incluye la hidratación y ayuda a suavizar la piel, así como propiedades antioxidantes y la capacidad de mejorar la proliferación de fibroblastos, las células que producen colágeno.
Es una laxante que produce el aumento del bolo intestinal y se usa para tratar la constipación. Fibra dietética natural, compuesta tanto de fibra soluble como insoluble. Proviene de la especie Plantago ovata, una hierba cultivada en la India e Irán perteneciente a la familia botánica Pantaginaceae. Los beneficios que nos puede ofrecer el psyllium entre ellos, podemos destacar la prevención frente al síndrome de intestino irritable.
Su contenido en flavonoides hace de la quinoa un potente antioxidante. El alto nivel de magnesio de la quinoa reduce la presión arterial, favoreciendo la regulación del transito intestinal y a su vez, aporta aminoácidos esenciales, lo que mejora el aporte proteico para incorporar en el desayuno y la merienda. Este superalimento no solo es delicioso, sino que también aporta múltiples beneficios para la salud, el control del colesterol y la regulación del azúcar en sangre.
Favorece la digestión, previene el estreñimiento y contribuye a mantener un sistema digestivo saludable. Además, la fibra es buena para a controlar los niveles de azúcar en sangre y promueve la sensación de saciedad, una especie de "cereal" ligero y crujiente que se puede utilizar en una variedad de platos, desde desayunos hasta ensaladas y aperitivos, hasta convertirlo en un cereal saludable y colocarlo en algun bowl en en desayuno.
Contienen proteína de alta calidad ya que contiene todos los aminoácidos esenciales, por ende, son una buena fuente de proteína, la chía contiene un tipo de fibra soluble, la razón por la cual obtiene una textura viscosa al mojarse, que puede beneficiar al cuerpo, este tipo de fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol malo dentro de la sangre que, a su vez, puede apoyar a disminuir el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular.
Es altamente rico en antioxidantes, especialmente en compuestos como la superóxido dismutasa (SOD), que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir el estrés oxidativo, que está asociado con el envejecimiento.
El hongo chaga contiene beta-glucanos, que son compuestos que pueden estimular el sistema inmunológico. Se cree que estos componentes pueden aumentar la respuesta inmune y mejorar la defensa del cuerpo contra infecciones.
Contienen proteína de alta calidad ya que contiene todos los aminoácidos esenciales, por ende, son una buena fuente de proteína, la chía contiene un tipo de fibra soluble, la razón por la cual obtiene una textura viscosa al mojarse, que puede beneficiar al cuerpo, este tipo de fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol malo dentro de la sangre que, a su vez, puede apoyar a disminuir el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular.
Es conocido por sus propiedades inmunomoduladoras, lo que significa que ayuda a regular el sistema inmunológico.
tiene efectos antiinflamatorios, lo que lo hace útil para reducir la inflamación crónica, un factor que está asociado con muchas enfermedades, como la artritis, las enfermedades cardíacas y problemas intestinales, tambien puede ayudar a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que beneficia la salud cardiovascular, ademas de efectos antivirales y antibacterianos, lo que lo convierte en un aliado para combatir infecciones virales y bacterianas, como resfriados y otras afecciones respiratorias.
El hongo Lion's Mane es conocido principalmente por sus efectos positivos sobre el cerebro y la salud cognitiva. Puede mejorar la memoria, reducir la ansiedad y la depresión, proteger contra el daño cerebral y apoyar la regeneración celular en el sistema nervioso. Además, ofrece propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y de refuerzo del sistema inmunológico. Es un complemento natural cada vez más popular para mejorar la función cerebral y el bienestar general.
El hongo maitake (Grifola frondosa), conocido también como "hongo bailarín" debido a la forma en que sus hojas se disponen, es un hongo comestible y medicinal originario de Japón y otras partes de Asia. En la medicina tradicional, el maitake se ha utilizado durante siglos por sus diversos beneficios para la salud. Este hongo es particularmente popular debido a sus propiedades inmunológicas, antioxidantes y de apoyo metabólico. Es un hongo medicinal con una amplia gama de beneficios para la salud. Sus efectos más destacados incluyen el fortalecimiento del sistema inmunológico, la regulación de los niveles de azúcar en sangre, la mejora de la salud cardiovascular, la reducción de la inflamación y sus propiedades antioxidantes.
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El hongo cordyceps es un potente suplemento natural que ofrece una variedad de beneficios para la salud, incluyendo el aumento de la energía y la resistencia, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la función sexual, la regulación de la glucosa en sangre y la salud cardiovascular. Además, sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas lo convierten en una excelente opción para mejorar el bienestar general.
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El hongo shiitake es un alimento delicioso y nutritivo con una amplia gama de beneficios para la salud. Sus propiedades más destacadas incluyen el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la salud cardiovascular, la regulación de los niveles de azúcar en sangre, y su capacidad antioxidante y antiinflamatoria.
El garbanzo en polvo es una excelente opción para mejorar la salud en general, ya que es rico en proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales. Ayuda a controlar el azúcar en sangre, mejora la salud cardiovascular, promueve la digestión, controla el peso y proporciona antioxidantes que protegen contra el daño celular. Además, su versatilidad en la cocina permite incorporarlo de diversas maneras en la dieta diaria. Cuando se convierte en polvo, conserva la mayoría de sus beneficios nutricionales y se puede utilizar en una variedad de preparaciones, desde sopas y guisos hasta batidos y panes.
El arroz salvaje es un superalimento nutritivo que ofrece numerosos beneficios para la salud. Es rico en proteínas, fibra, antioxidantes, y minerales esenciales. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, es bajo en calorías y ayuda a mejorar la salud digestiva, cardiovascular y ósea. Su bajo índice glucémico lo hace ideal para controlar el azúcar en sangre, y su versatilidad en la cocina permite incorporarlo fácilmente en una dieta saludable.
La stevia (Stevia rebaudiana) es una planta originaria de América del Sur, conocida por sus hojas dulces, que se han utilizado durante siglos como edulcorante natural. Su popularidad ha aumentado debido a sus beneficios para la salud, especialmente como una alternativa más saludable a los edulcorantes artificiales y el azúcar.
El taro en polvo es un alimento altamente nutritivo que ofrece una variedad de beneficios para la salud, como su capacidad para apoyar la digestión, mejorar la salud cardiovascular, controlar los niveles de azúcar en sangre, y proporcionar antioxidantes que protegen las células del daño. Además, su contenido en fibra, vitaminas y minerales lo convierte en una excelente opción para mejorar la salud general y el bienestar. Se puede agregar a batidos o smoothies, espolvorearse sobre yogur o avena, o mezclarse con agua para hacer una bebida caliente o fría. También se puede usar en la panadería o en la preparación de sopas y salsas.
El cacahuate es un alimento muy nutritivo que ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud, entre los que destacan la mejora de la salud cardiovascular, el control del peso, la salud cerebral, y la salud digestiva. Su alto contenido de grasas saludables, proteínas, fibra y antioxidantes lo convierte en un excelente complemento para una dieta equilibrada y saludable.
El wheatgrass es un alimento altamente nutritivo con una impresionante variedad de beneficios para la salud. Es una excelente fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Entre sus beneficios destacan la mejora de la digestión, el refuerzo del sistema inmunológico, la desintoxicación del cuerpo, el aumento de energía y la mejora de la salud de la piel. También puede ayudar en la pérdida de peso, salud del hígado y promover un cuerpo más alcalino. El consumo de wheatgrass, especialmente en forma de jugo o polvo, puede ser una adición saludable a una dieta equilibrada.
La linaza es un alimento altamente nutritivo y versátil, con una amplia gama de beneficios para la salud. Es especialmente conocida por ser rica en omega-3, fibra, antioxidantes y lignanos, lo que la convierte en un excelente aliado para la salud cardiovascular, la digestión, el control de peso, la salud cerebral y la salud hormonal. Su fácil incorporación en la dieta diaria, ya sea en batidos, yogur o ensaladas, hace que sea un suplemento accesible y muy beneficioso para el bienestar general.
La linaza dorada es una semilla muy nutritiva que ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud, tales como la mejora de la salud cardiovascular, la digestión, la regulación hormonal y la salud de la piel. Su alto contenido de omega-3, fibra y antioxidantes hace de ella un alimento valioso para una dieta equilibrada. Para obtener sus máximos beneficios, es recomendable consumirla molida y acompañada de suficiente agua.
El aguaje es una fruta tropical rica en antioxidantes y fibra, que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Contribuye a mejorar la salud de la piel, digestión, visión, y salud cardiovascular, entre otros beneficios. Su alto contenido de agua y nutrientes esenciales lo convierte en una excelente opción para mantener una buena hidratación, mejorar el sistema inmunológico y prevenir el envejecimiento prematuro.
La crema de cacahuate es un alimento nutritivo que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud, como mejorar la salud cardiovascular, promover la digestión, controlar el apetito y proporcionar energía sostenida. Es una excelente fuente de proteínas, grasas saludables, vitamina E y minerales, pero debe consumirse con moderación debido a su contenido calórico. Puedes disfrutarla de muchas maneras, desde en tostadas hasta en batidos o postres.
La alulosa en polvo es un edulcorante natural con muy pocas calorías y que no eleva los niveles de azúcar en sangre. Ofrece beneficios como ayudar en la pérdida de peso, mejorar la salud cardiovascular, preservar la salud dental, y ser un buen sustituto del azúcar en recetas sin comprometer el sabor. Además, tiene un perfil de seguridad aprobado por autoridades sanitarias. Es una excelente opción para quienes buscan reducir el consumo de azúcar y controlar su salud metabólica, siempre que se consuma con moderación.
La proteína de hemp es una fuente nutritiva y versátil de proteínas vegetales, rica en fibra, ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6, antioxidantes, minerales y vitaminas. Ofrece numerosos beneficios, como el apoyo al rendimiento muscular, la salud cardiovascular, el control del azúcar en sangre, la salud digestiva y la salud de la piel. Es una opción excelente para quienes buscan una alternativa natural y completa a las proteínas animales o a otros suplementos vegetales.
Las nueces de macadamia son una fuente excelente de grasas saludables, antioxidantes, minerales y fibra, lo que las convierte en un alimento muy nutritivo para la salud del corazón, la piel, el cerebro y el sistema digestivo. Su alto contenido de grasas monoinsaturadas las hace especialmente beneficiosas para la salud cardiovascular, mientras que sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas contribuyen a un bienestar general. Sin embargo, es importante consumirlas con moderación debido a su alto contenido calórico.
El coco rallado sin azúcar es una excelente opción para agregar a tu dieta debido a su contenido de grasas saludables, fibra, minerales esenciales y antioxidantes. Contribuye a la salud cardiovascular, cerebral, digestiva y de la piel, y ayuda a controlar el azúcar en sangre y promover la pérdida de peso. Además, su versatilidad en la cocina lo convierte en un ingrediente delicioso y saludable para una variedad de preparaciones. También contiene fibra insoluble que ayuda a mejorar la digestión, previene el estreñimiento y favorece un intestino saludable. Además, la fibra puede ayudar a promover una microbiota intestinal equilibrada y apoyar la absorción de nutrientes esenciales.
Los arándanos deshidratados son una opción nutritiva, rica en antioxidantes, fibra y vitaminas que ofrecen una serie de beneficios para la salud, como mejorar la salud cerebral, cardiovascular y digestiva, y ayudar a combatir la inflamación. También son un excelente snack de bajo contenido calórico, fácil de almacenar y consumir. Sin embargo, es importante asegurarse de elegir versiones sin azúcares añadidos y consumirlos con moderación para maximizar sus beneficios.
Los cacao nibs naturales son fragmentos de granos de cacao sin procesar, que se consideran una de las formas más puras y nutritivas de disfrutar del cacao. Estos pequeños trozos de cacao son ricos en nutrientes y compuestos bioactivos que pueden ofrecer una serie de beneficios para la salud. Son una fuente rica en antioxidantes, minerales, fibra y compuestos bioactivos como la teobromina y la cafeína, que ofrecen numerosos beneficios para la salud, como la mejora de la salud cardiovascular, el aumento de la energía, la mejora del estado de ánimo, la salud cerebral y el control de peso. Además, son muy versátiles en la cocina y se pueden utilizar en una variedad de recetas.
La proteína de chícharo (o proteína de guisante) es una fuente de proteína vegetal de alta calidad que ha ganado popularidad entre quienes buscan alternativas a las proteínas de origen animal. Es fácil de digerir, libre de alérgenos comunes como gluten, lactosa y soja, y tiene una serie de beneficios para la salud digestiva, la salud cardiovascular, el crecimiento muscular y el control de peso. Además, es sostenible y versátil en la cocina, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan una proteína saludable y ecológica.
El amaranto inflado es un alimento altamente nutritivo que ofrece una excelente fuente de proteínas completas, fibra, minerales y antioxidantes. Con beneficios para la salud digestiva, cardiovascular, ósea y del sistema inmunológico, es un excelente complemento para una dieta equilibrada. Además, al ser sin gluten, es ideal para personas con celiaquía o aquellas que siguen una dieta sin gluten. Puedes disfrutarlo en una variedad de preparaciones, desde cereales hasta batidos o repostería. Ademas contiene lisina, un aminoácido esencial que es importante para la producción de colágeno, la proteína que da firmeza y elasticidad a la piel. El consumo de amaranto puede ayudar a mantener la piel sana y puede contribuir a un cabello fuerte y saludable.
Las lentejas son un alimento muy nutritivo, lleno de proteínas, fibra, minerales y vitaminas. Ofrecen numerosos beneficios para la salud, como mejorar la salud digestiva, regulando los niveles de azúcar en sangre, apoyando la salud cardiovascular y fortaleciendo el sistema inmunológico. Además, son una excelente opción para las personas que siguen dietas vegetarianas o veganas, ya que proporcionan proteínas y hierro no hemo. Incorporar lentejas a tu dieta regular puede tener un gran impacto positivo en tu salud.
La lúcuma en polvo es un superalimento lleno de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y antioxidantes, que aporta diversos beneficios a la salud, como mejorar la digestión, regular los niveles de azúcar en sangre, promover la salud cardiovascular, mejorar el ánimo y fortalecer el sistema inmunológico. Además, su bajo índice glucémico la convierte en una opción ideal para personas con diabetes o para aquellos que desean mantener niveles de energía constantes a lo largo del día.
La chlorella es un tipo de alga verde unicelular que se ha convertido en un suplemento popular debido a su impresionante perfil nutricional y sus muchos beneficios para la salud. La chlorella en polvo es un superalimento rico en nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes. Ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, como la desintoxicación del cuerpo, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la digestión, la salud cardiovascular, el aumento de energía, el control de peso y la protección de la piel.